Domowa granola
Wymieszaj wszystkie suche składniki. Dodaj roztopiony olej kokosowy i syrop i dobrze wymieszaj. Masę rozsmarować na papierze do pieczenia i piec w nagrzanym piekarniku w temperaturze 180°C przez około 25 minut. Wymieszać … více
Przepisy z migdałami
Migdały są bogate w minerały (magnez, wapń) i witaminy. Mają też do 24% białka. W diecie roślinnej są doskonałym surowcem do domowej produkcji alternatyw dla produktów mlecznych. Dostajesz z nich świetne mleko lub śmietankę, a z pozostałych okruchów możesz zrobić ser lub twarożek. Jogurt migdałowy jest również doskonały, te pokrojone świetnie nadają się do korpusów niewypiekanych ciast. Miłośników słonej kuchni może zainteresować burger migdałowy.
Orzechy: białko, zdrowe tłuszcze i dużo energii
03. 08. 2022 napsal/a: Pavel
| rubrika: Odżywianie
Orzechy należą do najcenniejszych produktów spożywczych z żywieniowego punktu widzenia. Ich zaletą jest wysoka zawartość witamin (zwłaszcza serii B), minerałów (wapnia, magnezu, cynku czy selenu w przypadku orzechów brazylijskich), białek i wysokiej … více
Ciasto malinowe bez pieczenia
Najpierw tworzymy solidne ciało: migdały (lub orzechy nerkowca lub orzechy włoskie) moczymy przez kilka godzin. Następnie doprawiamy i mieszamy orzechy razem z daktylami na gęstą masę. Następnie wciskamy „ciasto” do formy do … více